心理健康的标准（中学生）

一个人的健康不仅包括身体健康
，还包括心理健康，那么心理健康的标准是什么呢？

著名心理学家马斯洛（MASLOW）和密特尔曼（MITTELMAN）曾提出人的心理是否健康的10条标准：

1、是否有充分的安全感。

2 、是否对自己有较充分的了解 ，并能恰当地评价自己的行为 。

3
、自己的生活理想和目标能否切合实际
。

4、能否与周围环境事物保持良好的的接触。

5 、能否保持自我人格的完整与和谐 。

6
、能否具备从经验中学习的能力。

7、能否保持适当和良好的人际关系
。

8 、能否适度地表达和控制自己的情绪。

9
、能否在集体允许的前提下
，有限地发挥自己的个性 。

10、能否在社会规范的范围内，适当地满足个人的基本要求
。

中国大陆的学者王登峰等根据各方面的研究结果 ，归纳起来
，提出了有关心理健康的几条指标：

1 、了解自我、悦纳自我。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己 ，又能接受自己
，具有自知之明，即对自己的能力
、性格、情绪和优缺点能做出恰当 、客观的评价 ，对 自己不会提出苛刻的非份期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的
，同时，努力发展自身的潜能
、即使对自己无法补救的缺 陷 ，也能安然处之 。一个心理不健康的人则缺乏自识之明
，并且总是对自己不满意，由于所定的目标和理想不切实际 ，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自 卑；总是要求自己十全