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橘子含有机酸可 *** 胃粘膜 ，不宜饭前或空腹时吃。 ③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘 、咽干口燥；苦瓜降血糖 、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压 、脑溢血 。
④加工后吃：菠菜 、笋、洋葱 、荸荠 、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿 。 B、用蔬果防病治病 ①扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上 ，要防止患处肿胀。
②咬伤：若是被蜜蜂咬，则涂上小苏打液 ，并来回搓患处。 ③口臭：嗅丁香树 ，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之 ，使口臭消失 。
④便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法 ，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜，然后吃它们和喝它们的水 ，最好在早餐前吃 ，以疏通那些谷类纤维 。 ⑤打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱。
⑥消化不良：喝一茶匙小苏打水 。若你感到肠痛，则可喝一些姜水，将姜切碎约一茶匙放入热水中 。
⑦晕车：咀嚼一些小姜片。 C 、能防治感冒的食物 ①用食物防治感冒是较简便 ，节省和无副作用的方法 。
这些食物有：大蒜 、生姜、干辣椒 、柠檬 、柑橘、可以食用的花卉 、鸡肉 、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜 、富含维生素C的各种蔬菜水果 、富含锌元素的海产品如牡蛎等 。 ②长期多食富含饱和脂肪酸的食物 ，如肉类、人造黄油等。
谷物 、蔬菜 、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力 ，引起感冒 。 ③食菜太咸也是引发感冒的一个诱因 。
因此 ，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施 如何调节情绪在日常生活中 ，要提倡心理卫生 ，学会自我心理调节，以保持良好的
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